美肌への近道*紫外線対策をして10年後の自分に投資しよう!

query_builder 2021/02/27
美容・健康まとめ
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毛穴の開きを悪化させる?!紫外線の恐ろしさ

みなさん、こんにちわ!

最近花粉にやられているもんちゃんです。


今回はどんな美容情報をお伝えするかというと

ずばり、「紫外線」についてです!!!

紫外線というのは生きてる上では100%防ぐ事は

できないものですがだからこそ対策をして

うまく付き合っていかないと美容に大敵なんです。


そこで今回の記事では、そんな紫外線の怖さや

効果的な対策方法などを一緒にみていきましょう✨



紫外線によるダメージが毛穴の開きを悪化させる



紫外線というと日焼けによるシミやそばかすを

思い浮かべる方も多いかもしれませんね。

けれど、実はそれだけではないんです!!


紫外線にはUVA波UVB波の2種類があります。

UVB波による日焼けはシミ・そばかすの原因に

なりますUVA波は肌内部のコラーゲンを破壊し

シワやたるみなどの肌老化を加速させて

毛穴の開きの直接の原因になるんです。


屋外で直射日光を長く浴びる仕事をしている人や

高地に住む人は、紫外線の影響を強く受けるので

シワやたるみができやすく、

紫外線を浴びていない人に比べて

早く肌老化が進んでしまうんです。



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紫外線対策は若いうちから!!


若い頃は肌の回復が早いので、

紫外線対策を軽視してしまいがちです。

でも何年も経ってから昔浴びた紫外線のダメージが

シミや毛穴の開きとなって現れることもあります。

日焼け止めの使用や日傘などの紫外線対策は

若いうちから心がけていきたいものです!

同様に、毛穴ケアも若いうちに始めることを

おすすめします。

というのも、毛穴の治療は年齢によって

その効果の出かたに大きな差が出るんです。

若いうちは治療後すぐに効果が出ますが、

年齢を重ねてから始めた治療には、

長い時間を必要とします。

毛穴の開きが気になったら、

できるだけすぐに治療を始めましょう。

また、若い人は皮脂の分泌が多いぶん

毛穴も開きやすいので、

肌に合った正しいスキンケアを心がけるといいですね✨




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春から紫外線は強くなる

紫外線は実はもう2月あたりから

どんどん強くなってきています!!

特に今のご時世だと、マスクもしますので

ここで日焼け対策をしないと

うっかり日焼け&マスク焼けなんてことに

なりかねません。




では具体的に紫外線対策をみていきましょう。



紫外線対策



日焼け止めを塗る

紫外線が一気に増える時期。

シワやたるみの原因となるUVAはなんと

窓を通過してしまいます(;´・ω・)

室内にいても日焼け止めは必ず塗ると

いいですね!!



PA値に注目して日焼け止めを選ぶ

春になる頃にUVAの量は急増します。

UVA防止効果を表すPA値にも注目して

日焼け止めは選びましょう。



☀身体の中からも紫外線対策を☀


紫外線を浴びた肌には、抗酸化作用もつビタミンを

取り入れることで、シミやソバカス、肌老化などの

予防が期待されるといわれているんです。


リコピンを摂取する

紫外線によって発生する活性酸素を消去する為

日焼けの予防にも日焼け後の回復サポートにも

役立つことがわかっています!


ビタミンACEを摂取する

日々の食事の中で積極的に取り入れることで

シミやシワを防ぐことができます。


ビタミンA・・・にんじん、かぼちゃ

ビタミンB・・・いちご、レモン、ブロッコリー

ビタミンE・・・レバー、卵、植物油、アーモンド


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まとめ


いかがでしたか??

今回は紫外線のことについてまとめてみました。

3月になり、紫外線はここから日々

増えていく一方です。

日々のスキンケアやエイジングケアも

もちろん大事なことですが、

まずは日焼け対策をしっかりしましょう。

今した日焼けは5年後に肌に現れる

と言われています。

今からしっかりと日焼け対策をして

5年後10年後の自分のために投資しましょう😊



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