24/7ワークアウト（パーソナルジム）の特徴まとめ | 美容・健康まとめ | 生活に役立つ様々な情報をもんチャンネルがピックアップし皆様にお届けしております

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皆さんこんにちは！

最近気温が上がってきて

だんだん薄着の機会が増えますよね。

今回は夏前にダイエットということで

身体を健康的に動かしてダイエットをする。

パーソナルジムの紹介となります。

全国に90店舗以上展開する

パーソナルジムの最大手の一つでもある

24/7Workout（24/7ワークアウト）。

24/7Workoutの一体何が多くの人を引き付けているのでしょうか。

24/7Workoutの特徴

完全オーダーメイドのトレーニングを提供

24/7Workout（24/7ワークアウト）では、

一人一人に合った完全オーダーメイドのトレーニングを提供しています。

「パーソナルジム」と一括りにしてもトレーニングメニューの作成方法などに違いがあります。

ジムによってはトレーニングメニューを組み合わせる

「カスタマイズ方式」でのメニュー作成をするジムもあります。

カスタマイズ方式でメニューを作成すると、

自分の体質に合うメニューと合わないメニューが混在することになるため、

最大限のトレーニング効果を生み出せなくなってしまう可能性があります。

それに対して、24/7Workoutの「完全オーダーメイド方式」のトレーニングメニューでは、

自分の体質に適したメニューのみを組み込むことができるので、

短期間で効率良く成果を出すことができます。

また、仕事や家事等で忙しくトレーニング時間を確保しづらい方でも、

それぞれのライフスタイルに合わせて無理なく続けられるメニューを組んでくれるので、

途中で挫折することなくトレーニングを続けていくことができます。

さらに、トレーニングを続けていく中で

「もっと筋肉をつけたい」

や「元々の目標よりも上の目標設定に変えたい」

「想像よりも負荷が大きいから優しいメニューにしたい」など、

それぞれの目標や要望に変化があった時でも、

柔軟にトレーニングメニューを変更していけるが魅力的です。

つらさを感じにくい3食食べる食事管理

パーソナルジムでは、トレーニングと食事管理の両軸で

理想の身体を目指すことがスタンダードとなりつつあります。

食事は基本トレーナーがいない時間に摂るので、

個人の裁量に任される部分も多くなります。

自己管理が難しいという方は、

食事管理も一緒に行ってくれるかも気にかけるようにしましょう。

24/7Workout（24/7ワークアウト）では、

3食食べる食事管理を徹底しているため食事を楽しみながら、

ボディメイクを成功させやすい食生活へと変えていくことができます。

「食事管理」と聞くと糖質をほとんど摂らないような、厳しい食事制限を想像する方もいると思います。

確かにこのような過度な食事制限をすれば、一時的に体重を減らすことができるかもしれません。

しかし、過度な食事制限はストレスを増加させ、食事制限終了後の暴食を招き、

リバウンドに繋がるリスクがあります。

24/7Workoutの食事管理は、

適切な栄養素を適切に摂取できるように

「3食食べること」

を基本とします。

これによりトレーニング期間中に必要な栄養素を摂取できるだけでなく、

トレーニング終了後も続けやすい食生活を身に着けることができ、

将来的なリバウンドのリスクも減らすことができます。

朝7時から夜12時までトレーニングできる

24/7Workout（24/7ワークアウト）は、

その名前の通り

朝7時から24時まで営業していることが特徴

の一つとして挙げられます。

パーソナルジムの中でも早朝から深夜まで営業しているジムは数少なく、

24/7Workoutが支持を集める一つの理由です。

トレーニング効果を実感するためには、

トレーニングを継続することが最も重要です。

日頃からトレーニングをしている方にとってはそれほど難しくないかもしれませんが、

運動初心者の方やジムに通うのが初めての方にとっては負担が大きく、

途中でジムに通うのが億劫になることも少なくありません。

仕事や家事などの関係で、

早朝もしくは深夜帯にしかトレーニングに行けないという方でも予約することができ、

モチベーション低下のリスクを抑えることができます。

また、予定が変更になった時でも

自分の都合の良い時間帯で予約ができる可能性が高いので、

トレーニングしたいのに予約できないということが少なく

モチベーションをそがれる心配もありません。

24/7Workoutでは体験トレーニングではなく

無料のカウンセリングを行っています。

身体の悩みを抱えている方やボディメイクの目標がある方、

24/7Workoutに興味のある方はまず無料のカウンセリングを受けてみましょう。

さらに、今なら5月31日までの期間限定で無料体験トレーニングも行っています。

30分間のトレーニングが無料となっているので

24/7Workoutの雰囲気やトレーニングメニューが自分に合っているのか

確かめる絶好のチャンスなのでこの機会を逃さずぜひ体験してみてください。

※体験は期間限定で行っている場合がありますので

この期間を過ぎた場合でも

公式ホームページでチェックしてみてください。

24/7Workoutではレンタル品の貸し出しも行っています。

パーソナルジムに通う場合トレーニングウェアやシューズなど各種用具をそろえるため

コース料金に加えてさらに必要経費が上乗せされることを不安に感じている人もいると思います。

しかし、実は24/7Workoutではトレーニングに必要なものはすべて無料でレンタルすることができます。

そのため、余計な出費を抑えることができる上に手ぶらでジムに行くことができるので、

買い物や仕事の前後でも荷物を増やさずにトレーニングできると人気のサービスとなっています。

24/7Workoutで利用できるものには以下のようなものがあります。

24/7Workoutで無料でレンタル・利用できるもの

トレーニングウェア(上・下)

靴下

シューズ

タオル

水素水

バスタオル

ドライヤー

シャワールーム

各種アメニティ

更衣室

如何でしたでしょうか？

皆さんも是非パーソナルジムで健康的な体を手に入れて

夏をエンジョイしましょうね。